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是不是體重增加太快人容易疲勞。。

時間:2012-09-23 18:47 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點擊:次

這幾天很累啊，雖然睡得好吃得好，
    但是總覺得疲勞，看了下可能是一個月重了8公斤的關(guān)系嗎
    
    本來53公斤，作為男生實在太瘦了，于是趁假期鍛煉，在家里仰臥起坐俯臥撐啞鈴杠鈴臥推這種，
    同時也基本每天打2小時籃球，有時候不停投籃進個2、3百個收工，有時候就打打3V3，
    
    吃的話沒有特別加，沒有蛋白粉這種，就是正常的一日三餐，飯也就3兩，不過菜吃的蠻多的
    
    那么一個月下來，肌肉是比較明顯了，體重也到了61KG，但是總感覺人有點重，好像是身體不習慣，走路都有點邁不開的感覺
    
    PS 腹肌有點難練啊。。目測還需要1周才能看出來是6塊，要一個月才有8塊。。休息不夠
    
    61kg是在輕了點