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從這一周的減肥狀況來看，不容樂觀，雖然已經(jīng)不吃肉了，但每頓還是吃飽，幾乎沒有效果，減肥前輩說必須把胃餓小了，食量小了，就瘦了，這真折磨人��！
我只想從125減到110而已�。。。�
為了那么15斤這么折騰身體
不吃東西腸胃會真的變小么？？ 主要是聯(lián)想我家的那個84的老頭 ，最近幾個月總是不想吃東西，就吃兩口飯被我媽強行壓到醫(yī)院去做了好幾次全身檢查，什么核磁共振啊 都做了，檢查他的腸胃和其他根本沒有什么問題，我估計是他老年癡呆+心里陰暗思想復(fù)雜導(dǎo)致沒食欲學模特吧，吃沾了果汁的棉花球
為了那么15斤這么折騰身體
樓主我111人家嫌我瘦怎么辦？
真減肥的話，節(jié)食是必須的。也不是可以去餓。吃清淡點，少食多餐什么一段時間之后。自然胃口就小下去了。
就因為這15近好多衣服穿不出效果啊！而且討不到老婆�。�！
我暈，你男的還要從125減到110。。。。。。。。。。。。
我估計等你真的110 了更討不到老婆了
喜歡骨瘦如柴的妹子其實不多的
學模特吧，吃沾了果汁的棉花球看這架勢，樓主的身高估計和四娘差不多樓主多高啊...我174 110已經(jīng)瘦到不行了..170以上120斤都算正常體重吧
Post by Misaki Ling (2012-09-09 21:31)
其實是可以更瘦的，我初中的時候有個同學，(玩到現(xiàn)在的一個好盆友)他當時176 92斤
我還有一個朋友，177，只有七八十斤了，不過他是因為肝癌晚期 肌肉萎縮
看這架勢，樓主的身高估計和四娘差不多
你要是想瘦到100斤，你還按照120斤的份量去吃，肯定瘦不來的。 每個級別的體重要求能量的總和不一樣，吃多了消耗不了，身體自然就存起來，變成脂肪做儲備能量。先了解下食物熱量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少鹽少油是必須的，可樂，薯片是禁止的�？焖贉p肥是不可取的，遲早平臺期會來臨，要用你身體和意識能一直堅持的方法來，不要盲目地相信速效單一
減肥法，即便減了，你一回到正常的飲食，身體會加倍地吸收能量轉(zhuǎn)化成脂肪。其實這種小基數(shù)的不如做做普拉提試試看。男人還是身上要有點肌肉穿衣服才好看。
Post by Misaki Ling (2012-09-09 21:31)
那么瘦要干嘛？男人骨架重，看起來重實際真沒多少肉
早上喝點稀飯，中午吃好，晚上不吃任何東西。
你堅持一下看看！ Post by 清風龍緣 (2012-09-09 21:29)
姑娘你別試……這是極端減肥，不讓胃空磨又有飽食感，但棉球纖維不能被體內(nèi)分解，如果你拉不出來就慘了。時間長會腸梗阻