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【求科普】 【擼主現(xiàn)在很苦惱啊】 男人是不是到了奔3的年齡都是長(zhǎng)肉發(fā)福啊,如果想減肥是不是基本就告別碳酸飲料了?

整理時(shí)間:2013-09-17 08:48 來(lái)源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:

【樓主】2013-09-16 23:19

» 男人是不是到了奔3的年齡都是長(zhǎng)肉發(fā)福啊,如果想減肥是不是基本就告別碳酸飲料了?
    LZ86年的身高176,以前讀書那會(huì)一直都是110不到,直到25歲那年,有2個(gè)月突然莫名其妙的一下長(zhǎng)了斤20多斤,從110斤不到,變成130多。。
    130左右的時(shí)候當(dāng)時(shí)還能接受,以前是太瘦,長(zhǎng)到130還算標(biāo)準(zhǔn),LZ也就沒太在意,最近2個(gè)月突然又長(zhǎng)了幾斤已經(jīng)飆到140了,而且以前都是長(zhǎng)肚子。。
    現(xiàn)在臉都開始變圓了,而我的腰 肚子,臀部,也開始漸漸的從以前的故事會(huì)進(jìn)化成新華字典了,同事現(xiàn)在也開始叫我死胖子雖然有故意氣我的成分在里面,但我還是無(wú)法接受啊。
    本來(lái)擼主酷愛喝可樂的,每天基本都是2瓶,現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)多星期沒有喝過了,簡(jiǎn)直度日如年啊。。
    從以前風(fēng)都能吹倒的騷年,現(xiàn)在已經(jīng)轉(zhuǎn)變成發(fā)福中年胖大叔,LZ無(wú)法接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí),求水區(qū)減肥達(dá)人來(lái)救命啊。
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 23:20


    變胖不好么?
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 23:21


    不是基本是完全 然后配合有氧運(yùn)動(dòng)和少
    晚飯少吃
    

評(píng)論
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 23:23


    把手臂抬起來(lái)咬一口,看看牙印多久消失,胖這么快搞不好是浮腫
    
    最好的肉豬還要四月肥呢,你這兩個(gè)月就長(zhǎng)20斤,也不算差了
    

評(píng)論
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:03


    喜歡喝可樂
    
    就買零度可樂喝
    減肥利器
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:07


    零度真不含的?表示懷疑吖
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:07


    零度真不含的?表示懷疑吖
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:10


    去醫(yī)院體檢下吧 突然長(zhǎng)胖或者變瘦都不是什么好現(xiàn)象
    可樂可以喝無(wú)糖的解解饞
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:12


    微胖的男人,最受小妹妹們歡迎了!
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:13


    碳酸飲料和減肥不矛盾
    
    如果上班族實(shí)在沒時(shí)間運(yùn)動(dòng),必須從飲食下手
    
    特別是肉類,特別是最普通的豬肉,少吃或者控制吃的頻率
    
    更多的用魚類 家禽類去代替
    
    飲食習(xí)慣盡量養(yǎng)成少吃多餐,晚上不管怎么熬夜盡量不吃大熱的,水果可以破
    
    感覺身體不夠支撐每天攝入少量堅(jiān)果類食物,一定是未加工的
    
    等等。。
    


網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:14


    樓主我來(lái)安慰你把,我跟你一樣大身高差不多但是我都從140到160了
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:15


    不喝碳酸飲料也胖的擼過……
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:15


    跟年齡沒關(guān)系,我還天天忙著增肥呢,就是不漲肉
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:59


    Reply Post by 熊貓哥哥 (2013-09-17 00:07):
    
    零度真不含的?表示懷疑吖
    
    不用懷疑
    一則我減掉15公斤體重期間每天零度不停,至少說明熱量不高
    二則我在申美飲料做品控的同學(xué)跟我說,普通可樂的原漿到了廠里要加水和糖漿再灌裝,而零度的原漿就只要加水就行
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:00


    胖了低頭就看不見自己的JJ了
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:06


    150斤174的路過,不過本來(lái)肩就寬,這幾個(gè)月每天雙持啞鈴配合俯臥撐仰臥起坐練得很嗨啊,跑步真是跑不動(dòng)。。。
    體重一點(diǎn)沒少,人看起來(lái)瘦了好多了,胳膊上肌肉和斜方肌都很顯形了,就是腹肌真tmd難練。。!碳酸早就不喝了
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:08


    Reply Post by 熊貓哥哥 (2013-09-17 00:07):
    
    零度真不含的?表示懷疑吖
    
    零度用的是代糖,幾乎沒有熱量
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:11


    年輕時(shí)候炫耀多了就這樣。。。。
    
    見過好幾個(gè)20歲時(shí)候炫耀怎么吃都吃不胖的
    
    27 28歲瘋長(zhǎng)的跟豬頭一樣
    
    好吧玩笑話
    
    
    
    關(guān)鍵是飲食控制,鍛煉運(yùn)動(dòng),酒局飯局少吃少喝。健康和身材控制是一輩子的事。
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