【樓主】2013-09-16 23:19
» 男人是不是到了奔3的年齡都是長(zhǎng)肉發(fā)福啊，如果想減肥是不是基本就告別碳酸飲料了？
LZ86年的身高176，以前讀書那會(huì)一直都是110不到，直到25歲那年，有2個(gè)月突然莫名其妙的一下長(zhǎng)了斤20多斤，從110斤不到，變成130多。。
130左右的時(shí)候當(dāng)時(shí)還能接受，以前是太瘦，長(zhǎng)到130還算標(biāo)準(zhǔn)，LZ也就沒太在意，最近2個(gè)月突然又長(zhǎng)了幾斤已經(jīng)飆到140了，而且以前都是長(zhǎng)肚子。。
現(xiàn)在臉都開始變圓了，而我的腰 肚子，臀部，也開始漸漸的從以前的故事會(huì)進(jìn)化成新華字典了，同事現(xiàn)在也開始叫我死胖子雖然有故意氣我的成分在里面，但我還是無(wú)法接受啊。
本來(lái)擼主酷愛喝可樂的，每天基本都是2瓶，現(xiàn)在已經(jīng)一個(gè)多星期沒有喝過了，簡(jiǎn)直度日如年啊。。
從以前風(fēng)都能吹倒的騷年，現(xiàn)在已經(jīng)轉(zhuǎn)變成發(fā)福中年胖大叔，LZ無(wú)法接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)，求水區(qū)減肥達(dá)人來(lái)救命啊。
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 23:20
變胖不好么？
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 23:21
不是基本是完全 然后配合有氧運(yùn)動(dòng)和少
晚飯少吃
評(píng)論
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 23:23
把手臂抬起來(lái)咬一口，看看牙印多久消失，胖這么快搞不好是浮腫
最好的肉豬還要四月肥呢，你這兩個(gè)月就長(zhǎng)20斤，也不算差了
評(píng)論
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:03
喜歡喝可樂
就買零度可樂喝
減肥利器
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:07
零度真不含的？表示懷疑吖
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:07
零度真不含的？表示懷疑吖
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:10
去醫(yī)院體檢下吧 突然長(zhǎng)胖或者變瘦都不是什么好現(xiàn)象
可樂可以喝無(wú)糖的解解饞
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:12
微胖的男人，最受小妹妹們歡迎了！
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:13
碳酸飲料和減肥不矛盾
如果上班族實(shí)在沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，必須從飲食下手
特別是肉類，特別是最普通的豬肉，少吃或者控制吃的頻率
更多的用魚類 家禽類去代替
飲食習(xí)慣盡量養(yǎng)成少吃多餐，晚上不管怎么熬夜盡量不吃大熱的，水果可以破
感覺身體不夠支撐每天攝入少量堅(jiān)果類食物，一定是未加工的
等等。。
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:14
樓主我來(lái)安慰你把，我跟你一樣大身高差不多但是我都從140到160了
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:15
不喝碳酸飲料也胖的擼過……
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:15
跟年齡沒關(guān)系，我還天天忙著增肥呢，就是不漲肉
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 00:59
Reply Post by 熊貓哥哥 (2013-09-17 00:07):
零度真不含的？表示懷疑吖
不用懷疑
一則我減掉15公斤體重期間每天零度不停，至少說明熱量不高
二則我在申美飲料做品控的同學(xué)跟我說，普通可樂的原漿到了廠里要加水和糖漿再灌裝，而零度的原漿就只要加水就行
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:00
胖了低頭就看不見自己的JJ了
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:06
150斤174的路過，不過本來(lái)肩就寬，這幾個(gè)月每天雙持啞鈴配合俯臥撐仰臥起坐練得很嗨啊，跑步真是跑不動(dòng)。。。
體重一點(diǎn)沒少，人看起來(lái)瘦了好多了，胳膊上肌肉和斜方肌都很顯形了，就是腹肌真tmd難練�。。�！碳酸早就不喝了
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:08
Reply Post by 熊貓哥哥 (2013-09-17 00:07):
零度真不含的？表示懷疑吖
零度用的是代糖，幾乎沒有熱量
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-17 01:11
年輕時(shí)候炫耀多了就這樣。。。。
見過好幾個(gè)20歲時(shí)候炫耀怎么吃都吃不胖的
27 28歲瘋長(zhǎng)的跟豬頭一樣
好吧玩笑話
關(guān)鍵是飲食控制，鍛煉運(yùn)動(dòng)，酒局飯局少吃少喝。健康和身材控制是一輩子的事。
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