【樓主】DummyFan2012-12-04 10:30
» 這是身體不好么。怎么破好著急
作者：jeffgou2012-12-04 10:30
改成10點(diǎn)睡， 或者增加睡午覺(jué)步驟
作者：紅發(fā)老鬼2012-12-04 10:32
跟我一樣，你是不是睡覺(jué)憋氣哦
作者：斷雁西風(fēng)2012-12-04 10:32
十點(diǎn)半睡七點(diǎn)半起的路過(guò)，白天很精神。
作者：DummyFan2012-12-04 10:33
跟我一樣，你是不是睡覺(jué)憋氣哦
作者：千眼萬(wàn)雨2012-12-04 10:33
一點(diǎn)睡 7點(diǎn)半起 從來(lái)不午睡 白天不瞌睡的沒(méi)壓力
作者：紅發(fā)老鬼2012-12-04 10:34
Post by DummyFan (2012-12-04 10:33)那估計(jì)早點(diǎn)睡可破，有的人是睡時(shí)間再長(zhǎng)也沒(méi)用，因?yàn)樗吆軠\，質(zhì)量很差
作者：astrozjl2012-12-04 10:49
同樓主，很奇怪，基本保證了8小時(shí)睡眠，也是睡得很死的那種。
作者：jeroment2012-12-04 11:00
少擼可破。12點(diǎn)水7點(diǎn)半起的依然很困。10點(diǎn)半睡7點(diǎn)半起就很好了。
作者：myohmy12012-12-04 11:04
睡眠質(zhì)量問(wèn)題吧我一般2:00-8:00 不過(guò)中午必須睡一會(huì) 否則下午會(huì)死
作者：Zodiac_S2012-12-04 11:10
多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
作者：valinor2012-12-04 11:11
晚11點(diǎn)前睡是好習(xí)慣，雖然我從沒(méi)執(zhí)行過(guò)
作者：konami_sky2012-12-04 11:20
精神不集中吧，如果有個(gè)有時(shí)間節(jié)點(diǎn)的東西給你做，你保證不困
作者：salumes2012-12-04 11:24
晚上11點(diǎn)睡，早上八點(diǎn)還是起不來(lái)鬧鐘手機(jī)狗叫同時(shí)來(lái)十分鐘才掙扎著起來(lái)的掩面�。�！
作者：maol_v2012-12-04 11:31
晚上12點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起來(lái)的表示中午一點(diǎn)要睡，要不我頭就痛
