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» 請問失眠到底怎么根治
    這半年來一直失眠失眠
    
    之前都是一周兩三天這樣 也沒太在意
    
    最近一個月開始每一天都無法入睡 怎么辦 7點就要起床上班 這是早晚要困死的節(jié)奏啊
    
    那個 擼什么的我猜你們一定會說
    
    不好使
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(494323)2013-03-18 03:44

    生物鐘調(diào)理好，定點睡覺
    褪黑激素，睡覺前關(guān)燈
    內(nèi)分泌正常
    心理正常，別老想事兒
    中藥店買點酸棗仁，20元一兩，買點試試，搗碎了泡水喝。
    

網(wǎng)友評論(5916864)2013-03-18 03:46

    Reply Post by bloodinnet (2013-03-18 03:44):
    生物鐘調(diào)理好，定點睡覺
    褪黑激素，睡覺前關(guān)燈
    內(nèi)分泌正常
    心理正常，別老想事兒
    中藥店買點酸棗仁，20元一兩，買點試試，搗碎了泡水喝。
    
    
    謝謝 心煩的事確實有 我會試試你的建議
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(996730)2013-03-18 03:47

    心安心靜自安眠.無思無慮樂無邊.
    ----sent from my Haier HE-N6E,Android 2.2.2
    

網(wǎng)友評論(494323)2013-03-18 03:50

    Reply Post by 七點四十 (2013-03-18 03:46):
    
    
    
    謝謝 心煩的事確實有 我會試試你的建議
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    
    睡前別干讓精神興奮的事兒。
    

網(wǎng)友評論(415076)2013-03-18 03:52

    晚上我干豆腐卷大蔥吃多了，0點渴醒了，到現(xiàn)在還睡不著。
    ----sent from my asus Nexus 7,Android 4.2.2
    

網(wǎng)友評論(5766240)2013-03-18 03:55

    臨睡前不要洗澡，不要看緊張的電視劇電影，不要玩緊張的游戲，不要做體鍛運動
    最后幾小時盡量平靜地度過。。
    

網(wǎng)友評論(1800345)2013-03-18 04:08

    每天要鍛煉
    ----sent from my samsung GT-I9300,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(6266542)2013-03-18 04:20

    騎了一天車，早上7點半出門下午7點才回來，吃了點東西洗玩澡就睡3點不到就睡好了，已經(jīng)刷了一個多小時馬桶了，還看了半小時書，，還是睡不著
    ----sent from my Sony Ericsson LT28h,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(817435)2013-03-18 04:20

    Reply to Reply Post by 粉紅樹葉 (2013-03-18 04:08)
    
    頭像太大了。
    

網(wǎng)友評論(5916864)2013-03-18 04:22

    Reply Post by 篠田麻裏子 (2013-03-18 04:20):
    騎了一天車，早上7點半出門下午7點才回來，吃了點東西洗玩澡就睡3點不到就睡好了，已經(jīng)刷了一個多小時馬桶了，還看了半小時書，，還是睡不著
    ----sent from my Sony Ericsson LT28h,Android 4.0.4
    
    
    你從那個帖子說自己九點睡的 到三點六個小時 趕上我兩天的睡眠了 你知道我多羨慕你么。。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(1303345)2013-03-18 04:28

    以上諸位講了。如果還不好使，灌酒吧。速度要快。
    

網(wǎng)友評論(6266542)2013-03-18 04:28

    Reply Post by 七點四十 (2013-03-18 04:22):
    
    
    你從那個帖子說自己九點睡的 到三點六個小時 趕上我兩天的睡眠了 你知道我多羨慕你么。。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    
    實在不行去醫(yī)院精神科掛號，叫他給你開冬眠靈，我以前就吃這貨開始吃5片，后來吃一片都要睡到第二天中午才醒
    ----sent from my Sony Ericsson LT28h,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(5916864)2013-03-18 04:29

    Reply Post by antonneoli12 (2013-03-18 04:28):
    以上諸位講了。如果還不好使，灌酒吧。速度要快。
    
    
    每次喝完酒都整夜睡不著。。明天一口周個小二試試。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(13813114)2013-03-18 04:30

    我每天睡的豬一樣，但是今天醫(yī)院陪護奶奶，坑爹，睡了2小時多，睡不著
    
    ----sent from my YuLong 5870,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(21213220)2013-03-18 04:47

    睡前擼十發(fā)
    

網(wǎng)友評論(5916864)2013-03-18 04:47

    Reply Post by Battle Bunny Riven (2013-03-18 04:47):
    睡前擼十發(fā)
    
    我老了 擼不動十發(fā)了。。
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(10077624)2013-03-18 05:25

請問失眠到底怎么根治
    主要不要運動，有心事記下來，睡前不想了，夜宵不要吃了，讓自己放松。其實就是有心事或者精神振奮，我今晚也失眠了。。。其實不要刷馬桶才是真的。。
    

網(wǎng)友評論(19753925)2013-03-18 06:05

    。。。都沒用啊
    
    
    -------發(fā)自NOKIA Nokia 800C上的NGABrush(1.8.4.7) for WP(已經(jīng)搶到2個沙發(fā)：Double Kill!)
    

網(wǎng)友評論(19544303)2013-03-18 08:19

    Topic Post by 七點四十 (2013-03-18 03:42):
    這半年來一直失眠失眠
    之前都是一周兩三天這樣 也沒太在意
    最近一個月開始每一天都無法入睡 怎么辦 7點就要起床上班 這是早晚要困死的節(jié)奏啊
    那個 擼什么的我猜你們一定會說
    不好使
    ----sent from my Xiaomi MI 1S,Android 4.1.2
    
    白天讓自己累點，晚上就睡得著了。
    ----sent from my YuLong Coolpad 5890,Android 4.1.2
    

    
    
    

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