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» 關(guān)于睡眠問題
    24歲。最近老失眠。其實(shí)不算失眠。上班的時候無精打采……回家坐電腦lol精神無比……1點(diǎn)上床了玩手機(jī)刷nga，不自覺就到2～3點(diǎn)。第二天上班繼續(xù)精神不佳，惡性循環(huán)。昨晚睡前吃了個薄荷糖+可樂……精神到天亮。一點(diǎn)睡意都沒。完全受不鳥了啊。我知道這是生活習(xí)慣問題。求助睡良方。各種方法，吃的或者運(yùn)動還是什么味道能助睡？能感覺很困的辦法。
    ----sent from my Sony Ericsson LT18i,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(3532399)2013-03-17 08:55

    連續(xù)半月按點(diǎn)上床數(shù)羊可破
    不過我覺得還是會敗給你強(qiáng)大的意志力
    

網(wǎng)友評論(12239915)2013-03-17 08:57

    一定要早睡，11點(diǎn)以前，到后半夜就很難睡著了。。喝點(diǎn)絞股藍(lán)，有一定的幫助
    ----sent from my lge LG-F160L,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(16821376)2013-03-17 08:57

    Reply to Reply Post by 搞吃鳥 (2013-03-17 08:55)
    
    好萌的臀部 敢再可愛點(diǎn)么
    

網(wǎng)友評論(12587992)2013-03-17 08:59

    Reply Post by 搞吃鳥 (2013-03-17 08:55):
    連續(xù)半月按點(diǎn)上床數(shù)羊可破
    不過我覺得還是會敗給你強(qiáng)大的意志力
    
    這個意志力上班就不行了……困又不能睡……回家lol又精神……感覺長期下去人會GG的……不過數(shù)羊這個方法聽起來感覺不是很有效的樣子
    ----sent from my Sony Ericsson LT18i,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(151254)2013-03-17 09:01

    敢早點(diǎn)睡嗎敢不lol嗎敢把手機(jī)放其他地方嗎
    ----sent from my asus Nexus 7,Android 4.2.2
    

網(wǎng)友評論(8189053)2013-03-17 09:02

    戴個眼罩可破
    ----sent from my HTC HTC T328t,Android 4.0.3
    

網(wǎng)友評論(1623036)2013-03-17 09:02

    白天去搬磚，晚上10點(diǎn)不到就能睡著，早上9點(diǎn)還不想起來
    ----sent from my SEMC Xperia Arc S,Android 4.1.2
    

網(wǎng)友評論(12209172)2013-03-17 09:02

    睡前喝奶，聽輕音樂。
     發(fā)自我的 iPhone 4, iPhone OS 5.1.1, NGAer 161
    

網(wǎng)友評論(12587992)2013-03-17 09:04

    Reply Post by 郁悶de法師 (2013-03-17 09:01):
    敢早點(diǎn)睡嗎敢不lol嗎敢把手機(jī)放其他地方嗎
    ----sent from my asus Nexus 7,Android 4.2.2
    
    其他說真的不敢……但早睡可以，問題是白天困晚上回家就精神。躺著也沒困意了。就起床繼續(xù)擼了。感覺大腦一下班就自動調(diào)整到興奮模式……這個癥結(jié)
    
    ----sent from my Sony Ericsson LT18i,Android 4.0.4
    

網(wǎng)友評論(7993893)2013-03-17 09:07

    我各種醒，趕腳一晚上都在做夢，醒來都是困的
    ----sent from my Sony Ericsson MT11i,Android 2.3.4
    

網(wǎng)友評論(19255790)2013-03-17 09:11

    因?yàn)槿诉^了十一點(diǎn)就非常精神了,所以十一點(diǎn)之前上床吧
    ----sent from my HTC HTC A810e,Android 2.3.4
    

網(wǎng)友評論(151254)2013-03-17 09:11

    Reply Post by 苦逼臉少男 (2013-03-17 09:04):
    
    
    其他說真的不敢……但早睡可以，問題是白天困晚上回家就精神。躺著也沒困意了。就起床繼續(xù)擼了。感覺大腦一下班就自動調(diào)整到興奮模式……這個癥結(jié)
    ----sent from my Sony Ericsson LT18i,Android 4.0.4
    
    生物鐘問題，我也過了很長一段這樣的生活，后來有段時間過得健康了，每天早起，中午睡30分鐘，晚上11點(diǎn)上床睡，持續(xù)了一段時間后養(yǎng)成生物鐘就好了
    ----sent from my asus Nexus 7,Android 4.2.2
    

    
    
    

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