» 這是怎么了，有基友也有這問題么
不知道從什么時(shí)候開始，經(jīng)常會忘了自己鎖沒鎖門，出門關(guān)沒關(guān)燈，關(guān)沒關(guān)電腦然后一直煩躁，回去一看明明都關(guān)了.....下次出門過十分鐘又開始糾結(jié)，鎖沒鎖門?到底鎖沒鎖門?好像鎖了?好像忘記了....老中醫(yī)救命啊
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網(wǎng)友評論(2222344)2013-03-14 12:33
強(qiáng)迫癥。我經(jīng)常會這樣。
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網(wǎng)友評論(59864)2013-03-14 12:33
1、注意飲食
患有健忘癥的人，在日常飲食中需注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和微量元素，注意營養(yǎng)均衡。多吃大豆、牛奶、沙丁魚、核桃、芝麻等具有補(bǔ)腦功能的食物。另外，還要做到戒煙戒酒，避免進(jìn)食辛辣或口味重的食物。而含有重金屬成分的食物，如皮蛋、爆米花，不宜多吃，避免加重健忘癥癥狀。
2、多于他人交流
日常生活的交流對象不應(yīng)僅限于網(wǎng)絡(luò)以及手機(jī)，而應(yīng)該多與朋友、同學(xué)或同事多作交流。通過與他人的交談中，轉(zhuǎn)移自身注意力，緩和緊張的精神狀態(tài)。另外，還可以通過多動(dòng)手計(jì)算、主動(dòng)記憶電話號碼等途徑來增強(qiáng)記憶能力。
3、多做體育鍛煉
通過體育鍛煉可以讓身體肌肉保持活力。如果你實(shí)在不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，也要適當(dāng)做一些能夠活動(dòng)肢體的小運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榻⊥Y注要是由于精神過度緊張、精神衰弱等因素造成的。而體育鍛煉則可以在一定程度上釋放精神壓力，讓身心保持愉快狀態(tài)。
4、多聽音樂
聽音樂也是一種很好的平復(fù)煩躁心理的方式。而且聽音樂時(shí)最好是選擇節(jié)舒緩的鋼琴曲或小提琴曲等，閉上眼睛，讓內(nèi)心跟著音符去飄動(dòng)。
網(wǎng)友評論(952602)2013-03-14 12:34
少擼
字?jǐn)?shù)你二大爺
