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» 擼主從事“搬鐵”類工作近一年半(搬磚什么的弱爆了，頭半年工作每天累積搬5噸左右。。。)，小臂力量和肌肉暴漲(擼得更暢快了) 最開(kāi)始幾個(gè)月是肩膀一扭動(dòng)就很響但是沒(méi)疼痛感， 然后慢慢的越來(lái)越不舒服，最近幾個(gè)月開(kāi)始又有點(diǎn)疼又不舒服. 我個(gè)人分析可能主要是工作和玩游戲的原因， 工作主要是右手用力多，游戲是6-7月份每天擼D3右手鼠標(biāo)操作多，兩者結(jié)合導(dǎo)致的， 以前CCQ5年從來(lái)沒(méi)有肩膀出問(wèn)題過(guò)。 現(xiàn)在主要的問(wèn)題是怎么把肩膀恢復(fù)正常呢？ 如今工作強(qiáng)度沒(méi)以前大了，有起吊可用。 而且肩膀每星期也會(huì)按摩，拔火罐之類的， 游戲也玩的很少了。但是感覺(jué)只是沒(méi)惡化，不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。。 我知道這里高人多，求新姿勢(shì)~~~ 有類似經(jīng)歷的球分享啊 靜養(yǎng)，不要做太重的活，玩電腦和以前玩小輪車?yán)�下的毛病現(xiàn)在還沒(méi)好透-------發(fā)自NOKIA RM-822_apac_prc_204上的微民網(wǎng)Brush for WP7去醫(yī)院我也是，就是有一天躺在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，然后睡著了，起來(lái)肩膀就很痛，之后到現(xiàn)在一個(gè)月了，還是拉升的時(shí)候就隱隱作痛，也拔火罐，刮痧，還是不見(jiàn)好，平常的時(shí)候沒(méi)感覺(jué)，就是肩膀往下壓就會(huì)扯著痛。 靜養(yǎng)，不要做太重的活，玩電腦和以前玩小輪車?yán)�下的毛病現(xiàn)在還沒(méi)好透-------發(fā)自NOKIA RM-822_apac_prc_204上的微民網(wǎng)Brush for WP7 去醫(yī)院 3個(gè)多月沒(méi)放假了，年前工作忙難請(qǐng)假(去醫(yī)院怕花冤枉錢) 我也是，就是有一天躺在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，然后睡著了，起來(lái)肩膀就很痛，之后到現(xiàn)在一個(gè)月了，還是拉升的時(shí)候就隱隱作痛，也拔火罐，刮痧，還是不見(jiàn)好，平常的時(shí)候沒(méi)感覺(jué)，就是肩膀往下壓就會(huì)扯著痛。 就是那種感覺(jué)，不影響正常活動(dòng)，就是讓你不舒服左手右手要換著用不要老用右手嘛 是不是肩周炎，多做打羽毛球的動(dòng)作 是右邊肩胛骨地方么 。。一樣 ~ Post by buster55 (2013-01-12 14:21) 雙手都用的好不好... Post by picisso (2013-01-12 14:22) 是右邊肩胛骨地方么 。。一樣 ~這個(gè)是一個(gè)博客上的例子，可以參考下。 多打羽毛球 Post by 哈哩波特別大 (2013-01-12 14:14) 自己或者找人用手拍打肩膀四周及疼痛的地方，用那種很痛但勉強(qiáng)能忍受的力度每處拍10到20分鐘左右，一般會(huì)出很多的痧毒，這個(gè)方法比拔罐子效果好很多，我家人肩膀很痛且抬不起來(lái)就用這個(gè)方法一次肩膀就能正常抬起來(lái)了，疼痛也大為緩解，之前說(shuō)的不完全。這個(gè)是一個(gè)博客上的例子，可以參考下。 先謝了， 參考參考那個(gè)位置是肩周肌肉粘連之類的我是找我舅媽用刀針扎的針灸。。3天就好了。。嚴(yán)重的時(shí)候右手打電話都舉不起來(lái) 還得左手托著病因是坐長(zhǎng)條沙發(fā)玩電腦 左邊有扶手 右邊沒(méi)有。。