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貌似美瑞克斯不錯(cuò)？秒沉。exe樓主我也是
但是我是醫(yī)藥從業(yè)者，以前是
so，建議，還是出去運(yùn)動(dòng)吧蛋白粉不是萬(wàn)靈丹，必須配合運(yùn)動(dòng)，而且量必須控制，不然身體扛不住哦 偏瘦的話美瑞克斯肌酸風(fēng)暴2.增肌粉.我割30斤肉給你吧~~這東西真有用？
我覺(jué)得還是每周健身3-4次 每天3個(gè)雞蛋 早晚兩杯奶 頓頓有肉自然點(diǎn)好吧 其實(shí)價(jià)錢(qián)也差不多
雖然我也很瘦...另外 夏天不太適合這么吃 冬天才是長(zhǎng)膘的...說(shuō)吃這個(gè)對(duì)身體鴨梨尤其是腎有鴨梨啊 搭車(chē)問(wèn)問(wèn)，我家里人說(shuō)喝蛋白粉會(huì)加膽固醇，我是不信啊，不是吃蛋黃才長(zhǎng)么……求解樓主多吃飯吃丶雞蛋好了嘛，我半年多重了20斤... 我也不知道咋回事。 之前好幾年都沒(méi)長(zhǎng)胖的來(lái)著我也是吃都感覺(jué)吃不胖吃康比特第一個(gè)月大約長(zhǎng)了三斤，人生有史以來(lái)首次達(dá)到九十二斤的巔峰體重
運(yùn)動(dòng)量大約是每天二十公里自行車(chē)上下班，晚上跑五公里加六十個(gè)俯臥撐，自認(rèn)為屬于動(dòng)作比較標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐哈
施主，肥肉要么？
老衲身上還有多余的60多斤跑步增肥？你確定？一堆肥肉還要花錢(qián)吃吃來(lái)樓主你愿意？不如多吃點(diǎn)米飯加牛肉，三餐規(guī)律作息正常，沒(méi)事不要太宅。
吃康比特第一個(gè)月大約長(zhǎng)了三斤，人生有史以來(lái)首次達(dá)到九十二斤的巔峰體重
運(yùn)動(dòng)量大約是每天二十公里自行車(chē)上下班，晚上跑五公里加六十個(gè)俯臥撐，自認(rèn)為屬于動(dòng)作比較標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐哈
跑步增肥~你在開(kāi)玩笑么每日兩斤牛肉即可.
蛋白粉這種邪門(mén)外道...五公里半個(gè)小時(shí)，又不會(huì)減脂，
并且我只是說(shuō)了我的運(yùn)動(dòng)里面包擴(kuò)這一項(xiàng)而已，我有說(shuō)過(guò)跑步能增肥？
跑步增肥~你在開(kāi)玩笑么
難道你一天下來(lái)不吃東西的？
運(yùn)動(dòng)完后吃東西是吸收最快的時(shí)候