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強力瘦腿小動作，讓你美腿更好看

時間:2012-08-26 11:44 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點擊:次

兩膝蓋夾著紙片，踮起腳跟，慢慢半蹲到大腿水平位置再起來。15次為一組，腳跟不能著地，紙片不能掉。堅持每天做下很有效果哦


怎么覺得會有副作用膝蓋腫么辦。。。。。。我想起木葉秘術敢轉(zhuǎn)過臉來讓大家看看嗎這GIF不科學很多用不壞膝蓋是夾不住紙片的
看圖片看的忘了回帖的舉手已擼謝謝樓主馬克看腿～
男的可以嗎？會磨破皮的
稍微有點O型腿的淚流滿面··· [s:36]靠墻站就OK吧。。。要求真人示范！釣魚貼鑒定完畢樓主你要作死啊求示范！�。∠ドw要廢掉 這是鍛煉夾力么？