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黃瓜，西紅柿多吃蔬菜水果、但也不要不吃肉，營(yíng)業(yè)不均衡容易生病，特別是坐辦公室的。
體育鍛煉建議除了跑步，還要跳一下繩子，能有效減少全身脂肪
多吃蔬菜水果、但也不要不吃肉，營(yíng)業(yè)不均衡容易生病，特別是坐辦公室的。
體育鍛煉建議除了跑步，還要跳一下繩子，能有效減少全身脂肪
是啊，每天都是坐辦公室。。 渾身難受。。
那晚上應(yīng)該吃什么水果��？ 這方面完全不懂。。 跳繩應(yīng)該跳多少個(gè)還是多久？西瓜可以吃一點(diǎn)吧，我覺(jué)得挺好的啊，非常棒的水果都十點(diǎn)了吃什么吃。。忍著！
目前我的每天的飲食就是
早餐 牛奶一盒
午餐 牛奶一盒
晚餐 魚(yú)肉湯+小包子 +蔬菜
晚上 兩個(gè) 到三個(gè)梨或者蘋(píng)果 一盒牛奶
都十點(diǎn)了吃什么吃。。忍著！
不是現(xiàn)在吃啊，是晚上還是多少要吃點(diǎn)，不然太難受了。。
不是現(xiàn)在吃啊，是晚上還是多少要吃點(diǎn)，不然太難受了。。甜筒
蛋糕
來(lái)杯可樂(lè)西瓜 西紅柿 黃瓜
水多的
你餓的時(shí)候 沖到冰箱里 拿出來(lái)4個(gè)大西紅柿 直接干掉 飽了
都十點(diǎn)了吃什么吃。。忍著！
我連熟的苦瓜都不吃，還生的
你是壞淫。。牛肉(真的無(wú)誤)忍
你就想 餓 就是在瘦
我當(dāng)時(shí)忍了兩周 后來(lái)就習(xí)慣了 =。=
我連熟的苦瓜都不吃，還生的
那就啃手指頭吧。。木有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自虐的精神，饑餓法是減不下去的，只會(huì)反彈。已減二十公斤的人如是說(shuō)。
個(gè)人覺(jué)得不是有絕大毅力的 還是不要用這么極端的辦法來(lái)減肥了……不是一天胖起來(lái)的也很難一天就瘦下去香蕉是好東西。相信我。吃什么都有熱量，我總結(jié)了糾結(jié)了半天，覺(jué)得喝水是最好的
那就啃手指頭吧。。木有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和自虐的精神，饑餓法是減不下去的，只會(huì)反彈。已減二十公斤的人如是說(shuō)。
我剛自言自語(yǔ)了好餓， 婆婆給我弄了碗蛋炒飯，硬是憋住了沒(méi)吃！
然后啃了個(gè)蘋(píng)果。。 你多久減的啊，有什么心得沒(méi)，求分享。。晚上節(jié)食的話，其實(shí)早點(diǎn)睡比較好