辦了年卡。。打算練點小肌肉出來,一到健身房 看到各種器械傻眼了。。。。。 有沒有健身方面的 練器械的軟件啊。
- -是APP軟件你去百度一個叫肌肉網的網站妹子！好吧 看標題 我把"絲"看漏了才進來的健身房不是有教練么？ 找教練啊。不然去健身房還有什么意義找教練搞基啊你看··你一遇到問題就上網來問，可以說明你已經是一個徹底的屌絲了，擼主，健身房那么多人，還有教練，問他們不就得了么，碰上個把熱心腸的大叔啥的，沒準還給你親身示范一下···關鍵要看練哪里的 Post by rocxp (2012-08-02 13:07)
- -一節(jié)課200 屌絲請不起的 Post by 玉面小色狼 (2012-08-02 13:08) 啞鈴吧
孔教頭健身網
健身吧 用啞鈴鍛煉全身各部位肌肉方法圖解自己看吧
健身你和我說軟件？不如選擇適合自己的硬件謝謝樓上的2位 Post by 玉面小色狼 (2012-08-02 13:08)
不是學某個器械怎么用。而是要知道，準備練某個部位，需要做什么動作，需要哪些器械。
健身你和我說軟件？不如選擇適合自己的硬件
- -選軟件是為了健身的時候看。。。
Post by 玉面小色狼 (2012-08-02 13:08)
- -全身都練召喚振邦叔~
- -選軟件是為了健身的時候看。。。
要什么APP。比如今天準備練胸大肌，就去找，練胸大肌有哪些動作，用到哪些器械，動作怎么做，選幾個動作，找點視頻圖片看看，注意動作要點。
練完回來后，再看看視頻圖片，琢磨下有什么地方不到位。還有健身房也可以看別人怎么做。自己學習模仿下，再者可以問啊，一般都會教你的。
PS：最好去了解下人體解剖，了解下主要肌肉的解剖位置，運動功能，會有一定的幫助的。自己練出效果慢，要練肌肉需專業(yè)人士指導，自己練的話安全第一