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[福利] [快下班了無聊水一發(fā)]一句話讓你輕松消滅腹部脂肪

時間:2012-07-25 12:58 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點擊:次

挺直腰板緊繃腹部，盡量采用腹式呼吸堅持一周即可。有6塊腹肌的法王不我只能說LZ別扯了，要是這么輕松，那還去健身房每天跑步45分鐘搞個J8？坐下的時候怎么破那么
   請問什么叫做腹式呼吸呢8塊腹肌 的呆毛哥呢 Post by nepforever (2012-07-24 11:14)
   
   這玩意還是得靠鍛煉，以上方法僅僅是消除贅肉。占坑等戰(zhàn)我以為每天8分鐘就夠簡單的了，樓主這還有更兇殘的.........堅持一周...... Post by 佰八煩惱 (2012-07-24 11:14)
   
   大學試過有效，至于扯不扯……無所謂腹式呼吸是怎么個呼吸法。。。 Post by 死活不走 (2012-07-24 11:19)
   
   就是利用腹腔的收縮帶動胸腔是胸腔使空氣進出肺部，而不是單單依靠胸腔肺部就是吸氣唄，好難受反正我就那么一說，要是覺得這方法危及到你的健康或有損你的利益的大可選擇無視少喝飲料 多喝開水
   
   下午5點后少吃東西
   
   這才是減肥方法這樣繃緊也是很費勁的啊，堅持二十分鐘就夠嗆吧告訴你們一個辦法,絕對有效
   
   坐著的時候腳不觸地 Post by 嚴島貴子 (2012-07-24 11:25)
   
   樓主現(xiàn)在上下班公交車沒占到座位時就玩這個就算去健身房
   教練都好象說過:腹部的肉是最難減的.