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廣告說解口渴 更解體渴
真的嗎。。。
但感覺很甜啊 會不會影響減肥效果的飲料上都有熱量的，自己換算一下喝一瓶要多跑幾圈。。喝水 涼白開易帝場均10瓶也沒啥影響要減肥喝水最好，不要和飲料。
實在喜歡喝就喝脈動，那個補充電解質(zhì)又不甜。 Post by neo366 (2012-09-14 21:35)
我也想喝白開水
但是感覺沒味道 而且跑完口很干
喝多了之后肚子感覺好漲千萬別喝
喝這個目標讓你等于沒跑補充能量電解質(zhì)
就喝農(nóng)夫山泉好了 Post by gai (2012-09-14 21:41)
好吧 以后自己帶瓶水去算了
還省錢。。。跑步減肥在乎的不是跑步本身消耗的能量，這個真心不多。主要是長時間有氧運動后帶來的幾個小時的新陳代謝的加快，新陳代謝才是真正消耗能量的大戶。但是含糖的飲料確實是對減肥很大的阻礙。喝點蜂蜜水吧最好涼白開吧飲料上都會標熱量、糖類等的含量的
喝之前不會看看么……
運動完之后需要注意的是鈉鉀平衡
喝白開水的確不是一個好選擇