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如何練就牛逼的腹肌!偷聽到同事妹子聊天說喜歡和腹肌好看的男人羞羞

整理時(shí)間:2014-10-20 13:32 熱度:°C

【樓主】2014-10-19 09:20

» 如何練就牛逼的腹!偷聽到同事妹子聊天說喜歡和腹肌好看的男人羞羞
    昨天加班,她們聊天無(wú)意聽到的,瞬間樓主就有了去鍛煉的欲望。。。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:21


    8分鐘比利 腹肌撕裂者 還有啥?!?!
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:22


    最常規(guī)的,減脂+卷腹。每天做到酸痛做不動(dòng)了休息2天繼續(xù)往復(fù)。應(yīng)該見效很快。
    
    我就是有時(shí)會(huì)后忍受不了酸痛所以量跟不上。哎,關(guān)鍵還是看你花多少功夫,付出和回報(bào)成正比的
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:23


    首先要長(zhǎng)得帥
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:23


    Reply Post by 小狼兄弟 (2014-10-19 09:23):
    
    首先要長(zhǎng)得帥
    首先要有錢
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:24


    騎乘式的時(shí)候方便摸到腹肌吧
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:24


    估計(jì)你練成后的煩惱就是,如何在辦公室把腹肌秀出來(lái)。。。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:25


    胖觸一整塊怎么破
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:25


    還是得看臉,LZ死了這條心吧
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:27


    Reply to Reply Post by smath (2014-10-19 09:24)
    
    哈哈哈,說得對(duì)
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:29


    要先長(zhǎng)得帥可以和妹子開房,脫衣服吧?
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:29


    Reply Post by selangsi (2014-10-19 09:22):
    最常規(guī)的,減脂+卷腹。每天做到酸痛做不動(dòng)了休息2天繼續(xù)往復(fù)。應(yīng)該見效很快。
    我就是有時(shí)會(huì)后忍受不了酸痛所以量跟不上。哎,關(guān)鍵還是看你花多少功夫,付出和回報(bào)成正比的
    
    有沒有詳細(xì)介紹啊
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:30


    Reply Post by 覓覓 (2014-10-19 09:23):
    
    首先要有錢
    不對(duì),只要非常帥就算窮也會(huì)有艷遇
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:36


    Reply Post by 可可澎湃 (2014-10-19 09:29):
    
    有沒有詳細(xì)介紹啊
    
    如果你想一些壯漢鼓出來(lái)那種基本沒戲。
    如果你想模特那種,每天隨便卷下腹,然后記得去跑步,很快就出來(lái),主要是跑步
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:36


    沒有大肚腩,腹肌實(shí)際上還是很容易練的,仰臥起坐效果就不錯(cuò)。
    
    不過想要好看的話,人魚線也是必要的。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:55


    哼,我有一整塊的小肚腩腹肌
    
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:58


    練了腹肌的男生臉都不難看啊
    
    很多時(shí)候難看就是因?yàn)槊娌烤條不好,怎么就是不明白。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:58


    Reply Post by qiuyideyouxi (2014-10-19 09:55):
    哼,我有一整塊的小肚腩腹肌
    
    法王呢
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 09:59


    你確定沒聽錯(cuò)?
    
    是和有腹肌的好看的男人羞羞吧
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-10-19 10:00


    Reply Post by smath (2014-10-19 09:24):
    
    估計(jì)你練成后的煩惱就是,如何在辦公室把腹肌秀出來(lái)。。。
    這不簡(jiǎn)單拍成微信頭像,加辦公室妹子微信,人家肯定要問。
    

    
    
    

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