【樓主】2014-08-24 00:55
» 我要成為帥比俠�。。�！
標(biāo)題開玩笑的啦~
明天準(zhǔn)備去健身房辦個卡減減肥，不求練成帥逼俠那樣，就想把體重減個30斤，
擼主從沒去過健身房，就是想問下老司機(jī)們，我這除了跑步還要練點別的不另外跑步的話要啥速度，多長時間
額，擼主178，80kg
網(wǎng)友評論2014-08-24 00:57
不胖啊，最多有點小肚子。
長跑和力量訓(xùn)練結(jié)合最好。
光靠長跑那點小肚子還是不好減，比較頑固。
網(wǎng)友評論2014-08-24 00:58
你再加個30斤就是帥比俠了
網(wǎng)友評論2014-08-24 00:59
減個十五斤就好了吧
網(wǎng)友評論2014-08-24 00:59
Reply Post by shallkry (2014-08-24 00:57):
不胖啊，最多有點小肚子。
長跑和力量訓(xùn)練結(jié)合最好。
光靠長跑那點小肚子還是不好減，比較頑固。
大肚子啊現(xiàn)在媳婦兒越來越喜歡睡覺摸著我肚子了
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:00
Reply Post by 霧霾克里 (2014-08-24 00:59):
減個十五斤就好了吧
主要就肚子太大，別的地方其實還好
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:00
。。。曾經(jīng)170，130重，目前170，165重淚
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:03
Topic Post by xhyhoho_vip (2014-08-24 00:55):
標(biāo)題開玩笑的啦~
明天準(zhǔn)備去健身房辦個卡減減肥，不求練成帥逼俠那樣，就想把體重減個30斤，
擼主從沒去過健身房，就是想問下老司機(jī)們，我這除了跑步還要練點別的不另外跑步的話要啥速度，多長時間
額，擼主178，80kg
我告訴你，十天別吃東西，然后你就變身帥B俠了，真的，你讀書少我也不騙你
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:04
Reply Post by 懷遺忘 (2014-08-24 01:00):
。。。曾經(jīng)170，130重，目前170，165重淚
我最瘦的時候108。。去年在廣場上轉(zhuǎn)悠偶遇ex，她用非常疑惑的語氣叫我我回頭過來她就開始嘲諷了
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:06
Reply Post by 冰封爵跡 (2014-08-24 01:03):
我告訴你，十天別吃東西，然后你就變身帥B俠了，真的，你讀書少我也不騙你
這個就算了，我還是想用比較健康的方式
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:07
想著一個大腹便便，滿臉橫肉的摳腳大漢坐在電腦前用AC娘表情發(fā)帖子賣萌，我的菊花就一陣抽搐，樓主你還是減個30斤吧
網(wǎng)友評論2014-08-24 01:08
Reply Post by 梁州宵小 (2014-08-24 01:07):
想著一個大腹便便，滿臉橫肉的摳腳大漢坐在電腦前用AC娘表情發(fā)帖子賣萌，我的菊花就一陣抽搐，樓主你還是減個30斤吧
你要不要看我反串的照片呢
網(wǎng)友評論2014-08-24 09:52
樓主不哭，177 90的路過！
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:04
要當(dāng)帥比俠，記住不要臉就夠了。
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:08
同搭樓問，我176，135斤，別人都說我瘦，但是衣服脫下來胸上的脂肪，肚子的脂肪特別多，腿也特別粗
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:13
橫豎都是180怎么辦
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:14
帥比俠是要上法王的
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:15
樓主敢發(fā)照片嗎？
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:22
我175 65
每天在家俯臥撐，舉腿，倒立，引體向上這樣。
跑步機(jī)到7就行了…你這常年不運動的，估計第一次1千米都跑不下來，循序漸進(jìn)吧。這玩意得堅持。一時興起就是浪費錢
網(wǎng)友評論2014-08-24 10:25
肚子大怎么減
