【樓主】2013-08-07 13:13
» 各位健身達(dá)人，肌肉男養(yǎng)成相關(guān)！求教求教！
求蛋白粉！最近想買點(diǎn)蛋白粉試試！求各位大神指點(diǎn)下，什么樣的蛋白粉的副作用小點(diǎn)，效果好。。另求科學(xué)蛋白粉吃法…
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 13:14
同求 
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 13:15
我也想變胖長(zhǎng)肌肉，同求
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 13:25
又不是專業(yè)健美的或者是運(yùn)動(dòng)員，至于用大炮打蚊子么。牛奶，雞蛋，魚(yú)，小蝦，瘦肉這些完全夠補(bǔ)蛋白質(zhì)了
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 13:26
蛋白粉不存在副作用 又不是類固醇
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 13:26
又不是吃蛋白粉就會(huì)變壯...急著買什么
給樓主推薦一本書(shū)叫 無(wú)器械健身:用自己體重鍛煉。前幾章的理論知識(shí)可以很明白的告訴你要如何的營(yíng)養(yǎng)搭配
健身要的是堅(jiān)持和合理的飲食搭配蛋白粉這種輔助用品隊(duì)伍大多數(shù)人來(lái)說(shuō)不是必須的。你是健身又不是健美，肌肉那么大塊做什么
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:00
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:05
各位健身達(dá)人，肌肉男養(yǎng)成相關(guān)！求教求教！
我吃的康比特純?nèi)榍宓鞍追�，巧克力味很好喝。早上起�?lái)喝一杯，力量訓(xùn)練前或后半個(gè)小時(shí)喝一杯。剛開(kāi)始喝的時(shí)候配合力量訓(xùn)練效果很明顯。
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:13
終于有同道中人來(lái)了…謝謝了
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:29
那玩意要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持喝的，而且味道并不那么好...
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:34
一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是明顯木有喝蛋白粉的效果好…所以想買點(diǎn)試試…
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:37
巧克力味兒。。。。吃貨會(huì)死掉的。。。初中我媽買了巧克力味兒的鈣片，被我一周干掉兩個(gè)月的量。。。
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 16:55
堅(jiān)持鍛煉最重要~~~~~~~能堅(jiān)持住再說(shuō)補(bǔ)劑。
http://v.youku.com/v_show/id_XNDcwMTk1ODg4.html
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:02
今天剛在CHH看了篇帖子，雖然不是健身專用的蛋白粉，但是評(píng)測(cè)蠻中肯而且回復(fù)也比較專業(yè)，鹵煮可以去看看
http://www.chiphell.com/thread-824590-1-1.html
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:02
據(jù)說(shuō)蛋白粉用過(guò)的人，如果有氧跟不上的話，肌肉會(huì)有點(diǎn)松，一停止就變暖水袋了
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:03
光吃蛋白粉沒(méi)用 。。。。還是先辦張健身卡吧 健身教練會(huì)告訴你怎么吃的
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:05
美瑞克斯 BSN矩陣蛋白 都可以
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:06
增肌粉吧
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:08
來(lái)這里問(wèn)這個(gè)能得到標(biāo)準(zhǔn)答案么？擼主先說(shuō)說(shuō)自己體重體脂是多少
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-07 17:09
Reply to Reply Post by yry777 (2013-08-07 17:02)
呢個(gè)帖子 都是大豆蛋白，健身吃乳清蛋白最好。
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