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【我知道你們很專業(yè)】 水友們求指導(dǎo) 打籃球膝蓋老是酸痛 做了下膝關(guān)節(jié)理療 用處大嗎?

整理時間:2013-07-07 15:08 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點擊:

【樓主】2013-07-08 13:32

» 水友們求指導(dǎo) 打籃球膝蓋老是酸痛 做了下膝關(guān)節(jié)理療 用處大嗎?
    具體就是拿精油先在你的膝蓋彎里面按呀按
    力氣好大的技術(shù)
    膝蓋彎都腫了
    
    然后再揉膝蓋
    
    最后敷了層黑色的跟芝麻糊樣的東西
    膝蓋確實出了很多汗水
    
    她們說是寒氣
    
    不知道這個效果大不
    
    求指導(dǎo)啊。 一個療程380.。 辦卡的話可以三折
    


網(wǎng)友評論2013-07-08 13:33


    你是不是和郭敬明一起打籃球了?
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:34


    自己練練靜蹲就好了啊
    有錢的話去請教運動醫(yī)師吧
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:34


    去醫(yī)院,字數(shù)補丁
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:35


    Reply to Reply Post by NGA標準用戶名 (2013-07-08 13:34)
    
    靜蹲跟馬步差不多的?
    我以前練過下馬步
    
    但是覺得好傷膝蓋啊
    
    高級醫(yī)生請不起啊
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:36


    主要看是哪里損傷,如果是膝蓋下方,髕骨和脛骨 那個凹陷地方酸痛,就是髕骨損傷,那個只能在急性期靜養(yǎng),然后恢復(fù)大腿肌肉,用肌肉去保護韌帶。
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:36


    就是積水 只是不嚴重 休息就可以吸收
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:36


    Reply Post by 洛丹倫的春天 (2013-07-08 13:33):
    
    你是不是和郭敬明一起打籃球了?
    
    1L你。。。。喪心病狂!
    不過LZ說真的,不是很推薦不是大醫(yī)院的理療啊,我親眼看著我高中同學(xué)打籃球腳崴了去理療第二天整個腳都是青紫色。
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:37


    0 0 其實護膝髕骨帶什么的還是挺好用的。。。
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:37


    Reply to Reply Post by souldazyzky (2013-07-08 13:36)
    
    就是膝蓋2側(cè)的筋會酸痛
    
    爬樓膝蓋也會有點酸痛
    
    本來一周3賽
    
    現(xiàn)在一周2賽好多了
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:38


    Reply to Reply Post by 非一般的羊羊 (2013-07-08 13:36)
    
    真的啊 謝謝 謝謝
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:45


    Reply to Reply Post by 方婬歌 (2013-07-08 13:37)
    
    可以去醫(yī)院看看有沒有 炎癥 ,沒有就 多靜蹲,鍛煉腿部肌肉,少打球。
    我髕腱炎最嚴重時候,每次只能上2個籃,然后一下午就沒法跳了。。。
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:46


    沒去看小時代吧?
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:52


    樓主多重?
    
    膝蓋酸痛無非就幾個原因。
    1.體重大了。 170以上肯定酸,我現(xiàn)在195,打籃球不跑不跳,依然是膝蓋酸。
    2.缺乏鍛煉,一直宅,然后猛一下運動,也是會酸,長鍛煉不間斷的鍛煉后,就會好了。
    3.自身膝蓋就有問題,這個要看醫(yī)生,別弄出后遺癥就麻煩了。
    4.打球動作不科學(xué),把自己膝蓋弄傷了。
    
    如果2,4條可以自己調(diào)整,不是問題。
    
    如果是1,建議你不要打籃球了,對膝蓋不好,慢跑就行了。
    如果是3,一定要去看醫(yī)生,膝蓋是一個很重要的關(guān)節(jié),出了問題就廢了。
    
    現(xiàn)在怕就怕,你是1,2,4條。。。。。那么你已經(jīng)有很大的問題了,停止打籃球,休息10幾天之后再說。
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:55


    Reply to Reply Post by 女施主請放手 (2013-07-08 13:52)
    
    兄臺你好
    我現(xiàn)在體重154-156之間變動
    身高176
    
    運動非常多啊
    家里練俯臥撐仰臥起坐
    加上一周2次籃球
    
    原來沒什么感覺
    后面一周3賽
    就感覺扛不住了
    膝蓋開始痛起來
    
    我是那種拼搶最激烈的那種類型
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 13:56


    騷年
    我覺得是你體重大了~
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 14:01


    Topic Post by 方婬歌 (2013-07-08 13:32):
    
    具體就是拿精油先在你的膝蓋彎里面按呀按
    力氣好大的技術(shù)
    膝蓋彎都腫了
    
    然后再揉膝蓋
    
    最后敷了層黑色的跟芝麻糊樣的東西
    膝蓋確實出了很多汗水
    
    她們說是寒氣
    
    不知道這個效果大不
    
    求指導(dǎo)啊。 一個療程380.。 辦卡的話可以三折
    
    這種靠“寒氣”“虛熱”“內(nèi)毒”忽悠人的,你可以別去了,去多了膝蓋都廢了
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 14:02


    Reply to Reply Post by locked315 (2013-07-08 14:01)
    
    好的
    謝謝兄臺
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 14:06


    Reply Post by 方婬歌 (2013-07-08 13:55):
    
    兄臺你好
    我現(xiàn)在體重154-156之間變動
    身高176
    
    運動非常多啊
    家里練俯臥撐仰臥起坐
    加上一周2次籃球
    
    原來沒什么感覺
    后面一周3賽
    就感覺扛不住了
    膝蓋開始痛起來
    
    我是那種拼搶最激烈的那種類型
    
    打球別太激烈,小心骨頭
    
    過30後,大病小病都來找你了。
    
    從你說的,應(yīng)該是膝蓋應(yīng)力性損傷,身體有警告了。多在外線投三分吧~安全第一
    
網(wǎng)友評論2013-07-08 14:06


    有條件去檢查下……高中的時候迷麥迪的干拔,有段時間天天去練,沒多久膝蓋就受不了了,后來就不敢折騰了,打球習(xí)慣好些,慢慢就好了
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