靠吃增肥。。。。增的的確是肥肉
網(wǎng)友評論(13957017)2013-02-17 09:13
Reply Post by 青木堂香主白龍使正黃旗都統(tǒng)一等子爵韋小寶 (2013-02-17 08:59):
我問過一個(gè)運(yùn)動員，他說每個(gè)人的肌纖維的個(gè)數(shù)都是定量的，長肌肉是先大量的運(yùn)動，吧肌纖維破壞掉，然后猛吃蛋白質(zhì) 再長出來的肌纖維就會變粗，也就是粗壯的胳膊。
不過你這個(gè)長點(diǎn)脂肪也未嘗不.......
不是這樣的。
肌纖維是不可再生的，既不會增多也不會更新，運(yùn)動可以使原本的肌纖維長粗
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網(wǎng)友評論(17233487)2013-02-17 09:16
Reply to Reply Post by 頭孢噻虧 (2013-02-17 09:13)
不是運(yùn)動員，是任何人都是這樣，那個(gè)專業(yè)運(yùn)動員跟我說的。如果你想健身，就是所謂的張肌肉 就是把之前的肌纖維破壞掉，然后自身在回復(fù)的肌纖維就會變粗，胳膊就變粗了。
網(wǎng)友評論(13957017)2013-02-17 09:20
Reply Post by 青木堂香主白龍使正黃旗都統(tǒng)一等子爵韋小寶 (2013-02-17 09:16):
Reply to Reply Post by 頭孢噻虧 (2013-02-17 09:13)
不是運(yùn)動員，是任何人都是這樣，.......
肌纖維被破壞了，妥妥長不出新的來
肌肉的修復(fù)是斑痕修復(fù)，也就是斑痕組織替代肌肉組織
專業(yè)運(yùn)動員也不見得懂這些生理知識啦，而且懂不懂也不影響他們運(yùn)動
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網(wǎng)友評論(1871497)2013-02-17 09:21
蛋白粉沒用，你這樣的還是增肌粉吧，先吃點(diǎn)肥肉出來，要不直接鍛煉也沒什么效果
網(wǎng)友評論(250861)2013-02-17 09:21
蛋白粉只是運(yùn)動補(bǔ)劑而已，只有你身體需要，它才會有用，否則吃進(jìn)去不僅是浪費(fèi)，而且還會增加內(nèi)臟的代謝負(fù)擔(dān)，反而對身體不好。如果樓主不鍛煉，真心不建議吃蛋白粉。
網(wǎng)友評論(11869307)2013-02-17 09:22
別吃 不好 你不是專業(yè)的健美 沒必要
千萬別吃
網(wǎng)友評論(250861)2013-02-17 09:23
Reply to Reply Post by 頭孢噻虧 (2013-02-17 09:20)
他的意思就是過量恢復(fù)吧，說的比較通俗而已。
網(wǎng)友評論(13957017)2013-02-17 09:28
好吧，我較真了
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網(wǎng)友評論(11751734)2013-02-17 09:36
Reply to Reply Post by 殘忍的美麗 (2013-02-17 09:21)
就是吃不出肥肉來，于是想鍛煉再配合增肌粉這種能讓肌肉啥的多一點(diǎn)
網(wǎng)友評論(476401)2013-02-17 09:50
Reply Post by image6 (2013-02-17 08:47):
1你的胃有消化吸收問題，建議去醫(yī)院檢查治療
2想快速增肥，吃一個(gè)胎盤可破
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一般都是腸道問題。
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網(wǎng)友評論(640988)2013-02-17 10:01
單薄的要死啊
發(fā)自我的 iPhone 5, iPhone OS 6.1, NGAer 157
網(wǎng)友評論(3500300)2013-02-17 10:04
我是脾不好，老中醫(yī)說我怎么吃都不胖，確實(shí)我膽量很大就是不長肉
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