單人的,
不需要器材的,
不需要很高體能要求的,
不需要太復(fù)雜技術(shù)的,
真心求教大家.吃早飯爬樓梯...跳繩跑步仰臥起坐俯臥撐伏地挺身蛤蟆跳廣播體操 倒走......字數(shù)字數(shù)擼.exe
早操唄，學生時沒做過？我也想到了當年每天早上一次的早操了 Post by perte (2012-07-09 07:06)
這個喜歡,有個性.
不過不會是歐陽鋒那樣的倒走吧? [s:37] Post by 03051984 (2012-07-09 06:57)蒙眼倒走鋼絲 Post by 春運 (2012-07-09 07:18)
要有蒙眼布 要有鋼絲 還有場地要求 不方便吶跳繩很不錯
掃地
據(jù)說掃十年就可以練成神功我才不會說啪啪啪呢 Post by s1908453 (2012-07-09 07:24) 廣播體操~ Post by jzxaiwsl (2012-07-09 07:33)
妹子不算器材吧~ 你要是那神馬娃娃。。大概可以算器材！！晨.勃
沒人說打籃球？？
