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本人年齡31，常年辦公室，每周跑2次三千米，堅(jiān)持一個(gè)月，從15分，進(jìn)入14分，到12-13分鐘看狀態(tài)，未盡全力跑完，全力跑完，12分鐘不成問(wèn)題。
為毛這么簡(jiǎn)單的測(cè)試，只要堅(jiān)持每周3-4次，專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員都比不過(guò)我這個(gè)非專(zhuān)業(yè)？？？
為毛當(dāng)年專(zhuān)家一致否定呢？？？？？
怪不得中國(guó)足球不行。樓主身體不錯(cuò)
我大四時(shí)3000米，要跑12分半，累的和狗似的，貌似全班第三
另，微民網(wǎng)新標(biāo)準(zhǔn)？3000M從來(lái)都不是達(dá)標(biāo)項(xiàng)目吧。。。
另外沒(méi)記錯(cuò)的話1KM百分是3分半？400一圈七圈跑15分鐘。。
球員類(lèi)型不一樣，這樣的標(biāo)準(zhǔn)太過(guò)一刀切了。羅納爾多巔峰期如果讓他去跑12分鐘估計(jì)也懸我不會(huì)告訴你，我現(xiàn)在400m都堅(jiān)持不下來(lái)了，大學(xué)畢業(yè)時(shí)我可是代表學(xué)院參見(jiàn)校運(yùn)會(huì)跑5000m的。因?yàn)楫?dāng)時(shí)中國(guó)最牛逼的前鋒打死過(guò)不了關(guān)
本人年齡31，常年辦公室，每周跑2次三千米，堅(jiān)持一個(gè)月，從15分，進(jìn)入14分，到12-13分鐘看狀態(tài)，未盡全力跑完，全力跑完，12分鐘不成問(wèn)題。
為毛這么簡(jiǎn)單的測(cè)試，只要堅(jiān)持每周3-4次，專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員都比不過(guò)我這個(gè)非專(zhuān)業(yè)？？？
為毛當(dāng)年專(zhuān)家一致否定呢？？？？？
怪不得中國(guó)足球不行。
你怎么確定這個(gè)3000M？操場(chǎng)還是什么呢？請(qǐng)問(wèn)是跑步機(jī)還是下場(chǎng)地跑？
如果后者，真心體力不錯(cuò)呀當(dāng)年和現(xiàn)在不一樣。
以前跑5K米很正常，1W米是鐵人。
現(xiàn)在跑5K，就是瀟灑哥，懶。
跑1W米是正常數(shù)值。
不過(guò)當(dāng)年國(guó)豬就不要提了。當(dāng)年的yoyo體測(cè)可不是直線3000米這種程度3000米，呃！忘了當(dāng)年跑3000米是多快了，好像當(dāng)兵時(shí)就只有過(guò)年的時(shí)候跑過(guò)一個(gè)3000米。。。。。
然后就是早晚五公里，步兵營(yíng)更慘早晚十公里。。。。
跑完還要兩個(gè)四百，兩個(gè)一百，兩個(gè)四百米障礙。。。。
當(dāng)年的yoyo體測(cè)可不是直線3000米這種程度
yoyo是后來(lái)的事情了，明顯是12分鐘跑
我記憶最深的是所有裁判里面12分鐘跑是孫葆潔最厲害
請(qǐng)問(wèn)是跑步機(jī)還是下場(chǎng)地跑？
如果后者，真心體力不錯(cuò)呀新標(biāo)準(zhǔn)嗎？我跪了，真心的！
3000米是折返 15000還不知道12000是正常跑2-3天跑一次 一次平均3分鐘一圈的擼過(guò)。。。yoyo體能測(cè)試貌似不是直線跑吧？
我記得是往返跑？曹限東就這么給跑廢了，踢球是跑步嗎，戚務(wù)生這個(gè)sx，哎。