【樓主】漢弗萊爵士2012-12-19 22:12
» 早餐：包子+稀飯/米粉+雞蛋午餐：食堂的菜
作者：土萠螢2012-12-19 22:15
淀粉少吃，雞肉魚肉瘦肉無妨多運(yùn)動(dòng)啊
作者：wengf19852012-12-19 22:17
我曾經(jīng)這么吃，然后每天感覺嘴里口水滿滿，饑腸轆轆，毫無精神，還胖了2斤 這是哪門子減肥食譜？
作者：沒事抽根煙2012-12-20 08:22
早餐：包子+稀飯/米粉+雞蛋午餐：食堂的菜 早餐的淀粉太多.換成2個(gè)蘋果吧
作者：somewhere19842012-12-20 08:33
偶也在減肥，你這一天滴量，偶要吃三四天了，吃面食不會(huì)瘦的，建議早餐一杯脫脂牛奶，一個(gè)蘋果，兩個(gè)雞蛋，中午吃全麥面包，晚上喝點(diǎn)粥什么的，偶一個(gè)月瘦了12斤，前幾天會(huì)餓滴，后面就適應(yīng)了，要減肥肯定要管住嘴滴，希望能幫到你
作者：竟然有人不愛吃羊肉2012-12-20 08:35
晚飯不對(duì)，不要吃淀粉類
作者：無辜的小狐貍2012-12-20 08:36
吃飯前喝消化性酸奶 宵夜不吃配合運(yùn)動(dòng)你可以的
作者：Issabella2012-12-20 08:37
蛔蟲減肥你不需要節(jié)食。。。
作者：九月丶微涼2012-12-20 08:39
蛔蟲減肥你不需要節(jié)食。。。
作者：Issabella2012-12-20 08:40
這是生物減肥法≈
作者：九月丶微涼2012-12-20 08:43
偶也在減肥，你這一天滴量，偶要吃三四天了，吃面食不會(huì)瘦的，建議早餐一杯脫脂牛奶，一個(gè)蘋果，兩個(gè)雞蛋，中午吃全麥面包，晚上喝點(diǎn)粥什么的，偶一個(gè)月瘦了12斤，前幾天會(huì)餓滴，后面就適應(yīng)了，要減肥肯定要管住嘴滴，希望能幫到你
作者：sithel2012-12-20 08:45
吃什么不重要 吃多少才是關(guān)鍵 少吃多餐容易瘦 沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的不要采用運(yùn)動(dòng)減肥 容易反彈
