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» 想減肥��！ 180多斤 肚子上的肥肉都好幾層啦 可是又懶得跑步。。 大冬天的凍死人 有沒有什么比較適合在家里 或者小范圍的有氧減肥運動？ 謝謝啦。。沒有世界上哪有這么好的事？還真有。。�？罩袉诬嚸刻靸尚�時。。。減肥這條路上 付出和收獲是成正比的 希望樓主牢記 跑步機有氧還不想跑步…………懶就別減肥，減肥就不能懶→_→減肥不想跑步，那就只能在家里修個游泳池了我也想求來著不過看來沒什么用。。少吃多動。。管住嘴。。就是這吧。。共勉啊。跑步機或者有氧操，最好還是去健身房找教練練最好了。