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» LZ今天就吃了一根香蕉和一碗粥，到現(xiàn)在已經(jīng)老眼昏花，人發(fā)軟了(低血糖了大概。。。)但是捏了捏肚皮上的肉。。。你這個(gè)不爭(zhēng)氣的家伙！現(xiàn)在已經(jīng)受不了了，加了2塊餅干，不然大概回家的力氣都要沒(méi)有了 你覺(jué)得一天一個(gè)蘋(píng)果的能滿足整天的營(yíng)養(yǎng)需求么？節(jié)食不是絕食……脂肪是儲(chǔ)能的，分解優(yōu)先級(jí)低于糖類和蛋白質(zhì)絕食一開(kāi)始能收到不錯(cuò)的效果，其實(shí)大部分的體重減少來(lái)自于脂肪....... LZ今天就吃了一根香蕉和一碗粥，到現(xiàn)在已經(jīng)老眼昏花，人發(fā)軟了(低血糖了大概。。。)但是捏了捏肚皮上的肉。。。你這個(gè)不爭(zhēng)氣的家伙！現(xiàn)在已經(jīng)受不了了，加了2塊餅干，不然大概回家的力氣都要沒(méi)有了 餓著餓著就習(xí)慣了餓著真難受我還沒(méi)激進(jìn)到1天1個(gè)蘋(píng)果的地步缺一頓也很不好過(guò)蘋(píng)果負(fù)熱量啊，人家都一頓一個(gè)蘋(píng)果啊...一天一個(gè)蘋(píng)果這是什么節(jié)奏過(guò)午不食吧 感覺(jué)良好 個(gè)人暫無(wú)副作用 大胃口的路過(guò)。。。少吃一點(diǎn)都不行咋辦。。 Post by Razlxx (2012-11-29 18:15) 過(guò)午不食就是只吃早飯和中飯的意思嗎？嗯 一天兩頓飯 8點(diǎn)之后水果也不吃我感覺(jué)還蠻見(jiàn)效的一天一個(gè)蘋(píng)果的那種都是怎么減肥的。。。習(xí)慣了就好 剛開(kāi)始肯定受不了啊 我之前節(jié)食的時(shí)候就是一天一碗粥一個(gè)玉米 然后就喝水 時(shí)間長(zhǎng)了表示就很習(xí)慣了我反正受不了...之前嘗試堅(jiān)持了一個(gè)星期,直接餓暈過(guò)去了減肥的話，那都是晚餐吃一個(gè)蘋(píng)果，一天只吃一個(gè)蘋(píng)果那是找死，晚飯是增加脂肪的主力，早吃飽，午吃好，晚吃少。我和你說(shuō)，坑爹的，我以前3天沒(méi)吃飯就落下了毛病，少吃一頓就低血糖手腳涼發(fā)抖心臟難受。。。前完別一天一蘋(píng)果還容易反彈減肥靠吃平時(shí)70%的量，不是不吃路過(guò)表示 一天不吃東西什么感覺(jué)都沒(méi).,....別靠節(jié)食來(lái)減肥，那不靠譜還傷身體，走出去跑步吧，要不就去健身房。