前幾天扛著一臺(tái)一體機(jī)進(jìn)旋轉(zhuǎn)自動(dòng)門(mén),讓人的時(shí)候把肩膀的肌肉拉傷了。
當(dāng)時(shí)沒(méi)在意,下午繼續(xù)鍛煉。
但是晚上睡覺(jué)的時(shí)候,三角肌特別疼,知道拉傷有些嚴(yán)重。
早上起來(lái)又不疼了,但是下午鍛煉后,晚上睡覺(jué)又疼了。
如果鍛煉中斷,我怕影響鍛煉效果。
但是不中斷,天天都要疼............
求前輩指教。沒(méi)人能解答一下么...........我跑步膝蓋軟組織也傷了,一直在堅(jiān)持跑,但是前天實(shí)在不能忍受,目前休息了
應(yīng)該不行吧
不是括約肌嗎?不行,完全好之前不能再鍛煉了。拉傷竟然還能鍛煉~
稍微負(fù)點(diǎn)重都疼!我靠鍛煉以后再說(shuō),先養(yǎng)好身體需休息 不可強(qiáng)練
話說(shuō)拉傷是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)亦或重量太重??謝謝你們的意見(jiàn),但愿能早點(diǎn)好受傷了還練...
不殘廢不舒服司機(jī)?