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[減肥帝亂入]LZ身高175體重67，有些虛胖，就是看起來很顯胖那種，有肚腩，怎么破

時(shí)間:2012-09-07 11:03 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:次

希望微民網(wǎng)各路能人異士能給點(diǎn)建議...175不到140斤哪里胖了�。�
    放個(gè)法王來看看？我170都65kg了 Post by 有氣勢(shì)的熊貓 (2012-09-05 19:19)
    
    同問
    這體重還有肚腩。。。。你的骨頭得有多輕啊。。。。 Post by 有氣勢(shì)的熊貓 (2012-09-05 19:19)
    
    是虛胖，法王還是算了...來個(gè)上半身裸照 我們才好給出意見啊
    
    來個(gè)上半身裸照 我們才好給出意見啊
    
    +1...
    試試慢跑吧，平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)吧。。按體重來說沒有超重，但是按樓主描述應(yīng)該是一身脂肪，肌肉少，建議正常飲食，保持運(yùn)動(dòng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)量起來后還要多吃。
     Post by 貓急了也咬人 (2012-09-05 19:21)
    
    差不多就是這樣子 Post by 有氣勢(shì)的熊貓 (2012-09-05 19:21)
    
    基本就不運(yùn)動(dòng) [s:37]我哪天看新聞，同等重量的脂肪體積是肌肉的四倍。樓主虛胖無誤····· 擦。。樓主你是來裝逼的吧，175的身高，140都不到，還叫虛胖？
    
    肥胖程度計(jì)算公式 BMI 法
    體重指數(shù) = 體重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
    正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 - 25
    超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30
    輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30
    中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35
    重度肥胖 ： 體重指數(shù) > 40 Post by 嗜血的微笑 (2012-09-05 19:24)
    
    我好多脂肪呀178 77kg的路過，手臂很細(xì)，看起來不胖，就是有啤酒肚！真是難以想象175的人67是怎么胖的。我53kg都有小肚子..好苦逼的趕腳
    晚餐盡量少吃,喝酸奶促消化多排那啥健身房
    
    估計(jì)你堅(jiān)持不下來
    我一個(gè)夏天瘦了七八斤
    沒什么說的
    多動(dòng)少吃誰(shuí)都知道
    別指望一下子就能瘦下來 一下子瘦下來是脫水了我給樓主指條明路
    5磅脂肪和5磅肌肉的區(qū)別 樓主困惑想必在這
     少久坐 多運(yùn)動(dòng) 僅此而已 [s:7]