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» 時間是把殺豬刀啊，昨天單位照合影，照片出來，我發(fā)現(xiàn)我的臉大了一號啊。 求瘦臉方法啊��！鹵煮是認真的啊�。� 自從工作以后，我銷魂的肚子就漸漸有將軍的趨勢啊！有木有！！ 求練腹肌方法啊��！去健身房，教練會告訴你找個基友多運動這個時候你只要輕輕的愛特一下呆毛哥就好了， 我還想臉上長點肉都沒法，太廋了 這個時候你只要輕輕的愛特一下呆毛哥就好了， Post by 大亂團 (2012-11-13 11:00)臉一直很瘦，不知道怎么減。腹肌每組20下，每天3到4組有很好的效果，逐漸加數(shù)量，每組100每天三組，恭喜你練成了沒什么也別的方法，目前我是卷腹4組，一組30個，舉腿4組，一組30個，仰臥起坐一組50個，4組。