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看到normal就嚇到了
看到HARD就震驚了。
單手只能做3個，現(xiàn)在去試試2種HARD只有兩種吧？
插
拔表示能做幾種
但是 后背拍手的....
擦 那得撐起來 很高很高 才可以
最近再練 夾臂的俯臥撐
經(jīng)常做的自己全身發(fā)抖表示只會俯臥，不會撐ex.h.head
表示能做幾種
但是 后背拍手的....
擦 那得撐起來 很高很高 才可以
最近再練 夾臂的俯臥撐
經(jīng)常做的自己全身發(fā)抖
倒立的可以做5個，剛試了試
那個摸腳玩完不行。
那個后背拍手的，我摔著了，不玩了，太特么變態(tài)了除了EX HARD和跳來跳去撐的，還有左手單臂的撐不起來之外
都撐過
其實效果最好的是用俯臥撐器，手能握住的那種，感覺是事半功倍的。
除了EX HARD和跳來跳去撐的，還有左手單臂的撐不起來之外
都撐過
其實效果最好的是用俯臥撐器，手能握住的那種，感覺是事半功倍的。
為啥？？跟撐地面不同？茴字有四種寫法！第七個就是單手做啊。。。難死了。。我勒個去。。。
腰椎間盤突出之后估計一種也做不成了阿魯。。。
為啥？？跟撐地面不同？
當(dāng)然不同，撐地面能做30個的話，用那個你只能做15個 。更費力點這你妹的，做個俯臥撐還分屌絲和高富帥標準，還讓不讓人活了
看到normal就嚇到了
看到HARD就震驚了。
單手只能做3個，現(xiàn)在去試試2種HARD底下墊個妹子才肯做這種無聊的運動！