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俯臥撐終于做到160個(gè)了!

整理時(shí)間:2014-01-20 19:45 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:

【樓主】2014-01-26 16:43

» 俯臥撐終于做到160個(gè)了!
    依然還是90KG
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:47


    我只能做3個(gè)。。。。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:47


    地板戳了個(gè)洞
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:48


    俯臥撐和體重沒關(guān)系把?努力一天一個(gè)五公里。什么時(shí)候達(dá)到19分以內(nèi)估計(jì)體重就下來了。
    哦估計(jì)不用19分。20分內(nèi)就行了
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:48


    快兩個(gè)月了最多40
    說什么一個(gè)月練到100個(gè)不靠譜呀
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:49


    做多了應(yīng)該只是增加耐力
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:50


    每天100個(gè),每組30個(gè),如果撐下的話可以到40個(gè)
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:51


    做多了變成有氧了,你可以加點(diǎn)負(fù)重,少做點(diǎn)數(shù)量。。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:52


    騎車減體重效果好嗎.
    上班地比較遠(yuǎn),
    考慮天氣暖啦騎車上班.
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 16:59


    160個(gè)……厲害。
    
    初中最瘋的時(shí)候,也才每晚睡覺前做100個(gè)。你這160個(gè),真心厲害……
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:04


    一次160?有點(diǎn)屌,標(biāo)準(zhǔn)嗎
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:04


    練到這數(shù)量完全沒意義呀,試下5秒下去3秒上來的慢速俯臥撐
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:05


    Reply Post by 橘子干 (2014-01-26 16:48):
    
    俯臥撐和體重沒關(guān)系把?努力一天一個(gè)五公里。什么時(shí)候達(dá)到19分以內(nèi)估計(jì)體重就下來了。
    哦估計(jì)不用19分。20分內(nèi)就行了
    
    25分就可以了……20分,身上練肌肉的地方都木有了
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:07


    俯臥撐看數(shù)量毫無疑義,50個(gè)一樣能達(dá)到鍛煉效果。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:08


    Reply to Reply Post by locked315 (2014-01-26 17:05)
    一開始就要求23分半啊。沒感受過25分。
     達(dá)到19分40多以后 跑會(huì)走會(huì)。感覺20分半左右都很輕松
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:09


    年會(huì)比拼俯臥撐 贏5s
    我喊了150個(gè) 做了43個(gè)
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:09


    160個(gè) 一組??
    
    。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:10


    累計(jì)的嗎?用了幾個(gè)月?
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:10


    你這是一天160,還是一組160?
    
網(wǎng)友評(píng)論2014-01-26 17:11


    我現(xiàn)在的水平也就是20個(gè)……
    

    
    
    

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