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【微民網(wǎng)是萬能的】關(guān)于減肥的事,小弟請(qǐng)教下各位。

整理時(shí)間:2013-09-17 21:28 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點(diǎn)擊:

【樓主】2013-09-16 17:59

» 關(guān)于減肥的事,小弟請(qǐng)教下各位。
    減肥的時(shí)候,是中午不吃還是晚上不吃比較好?
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:00


    節(jié)食減肥的話。。。我覺得還是運(yùn)動(dòng)減肥比較健康
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:01


    我是晚飯不吃。。一個(gè)月了,感覺良好,早上和中午都盡量吃到飽。
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:02


    急著減的話,降碳水?dāng)z入,不急的話少攝入多運(yùn)動(dòng)特別是晚餐少點(diǎn)
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:03


    都要吃
    想減肌肉就節(jié)食
    想減脂肪,還要運(yùn)動(dòng)
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:04


    運(yùn)動(dòng)減肥的話,早中正常吃,晚上少吃主食或者用低熱量的水果代替
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:05


    Reply Post by 大卡露 (2013-09-16 18:00):
    節(jié)食減肥的話。。。我覺得還是運(yùn)動(dòng)減肥比較健康
    我是真的沒精力運(yùn)動(dòng)減肥。上班站八小時(shí),還要四處跑,每天上班走路的時(shí)間加起來有三個(gè)小時(shí)。還要時(shí)刻關(guān)注原料問題。真的沒精力。要是再升下職我就可以參與運(yùn)動(dòng)減肥的大軍了。
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:07


    節(jié)食見效快,回的也快。減肥要穩(wěn)定必須合理飲食+運(yùn)動(dòng)
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:08


    晚飯用水果代替吧
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:08


    正在減肥的死胖子來了
    一直覺得刻意節(jié)食毫無意義。想靠這樣減肥的話,除非一輩子只吃兩頓。實(shí)際要做的只是減少零食的攝入。
    
    運(yùn)動(dòng)肯定不能少,最簡單的就是慢跑,一開始幾天累成狗的話就先快走,強(qiáng)度不要過分高,追求的是時(shí)間長。
    
    
    我170 168開始的,三餐主食照樣吃,減少零食,每天30到40分鐘跑步,4公里以上。20天左右,目前不到160了。
    
網(wǎng)友評(píng)論2013-09-16 18:10


    當(dāng)然晚上不吃 過了6點(diǎn)就不要再吃了 等等 我現(xiàn)在在吃煮爛了的薏米
    

    
    
    

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