» 樓主發(fā)明了一個(gè)新的減肥運(yùn)動(dòng)，可能對(duì)你有幫助。
取名為娃繩跳。
相信大家小時(shí)候都玩過跳繩，如果在跳繩的同時(shí)，人往前跳，類似青蛙一樣，臂膀還是和跳繩一樣擺動(dòng)，這樣應(yīng)該對(duì)減肥有很好左右，關(guān)鍵它鍛煉了全身肌肉。
這種運(yùn)動(dòng)以跳的個(gè)數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)，100個(gè)為一組，每天堅(jiān)持10組，肯定對(duì)減肥有幫助。
初練者每天可以先做5組適應(yīng)。
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 18:59
能做的了這么多的還需要減肥？
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 19:02
先蛙跳100個(gè)看能不能跳
如果加上跳繩我估計(jì)我會(huì)沖擊地面
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 19:19
Reply to Reply Post by chiguannan (2013-08-26 19:02)
剛開始，我做了300個(gè)。
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 19:26
其實(shí)減肥的最好方法就是,回家打掃衛(wèi)生,每天把玻璃擦一遍,廚房擦一遍,地拖一遍洗手間擦一遍,堅(jiān)持1年,保證不胖..
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 19:31
蛙跳對(duì)心臟壓力太大，非常不適合初期鍛煉的人
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 19:33
蛙跳之后的后果就是接下來的幾天你都沒辦法好好走路
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 19:34
樓主你這是摧殘那群可愛的胖子們脆弱的膝蓋，居心何在
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 20:08
Reply to Reply Post by 那個(gè)懲戒騎 (2013-08-26 19:34)
額，忘記考慮體重大的人了
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-26 20:12
原地跑步一小時(shí) 八個(gè)月從265降到140
百度百科-原地跑步
網(wǎng)友評(píng)論2013-08-27 00:53
