» 減肥相關(guān)之健腹輪···
身體日益發(fā)福 這個月體重直接超過72KG 從來沒有的事情 全長到腰上去了
買了個健腹輪準(zhǔn)備練練腰身 跪姿第一下直接趴地上起不來
自認(rèn)為還有點力氣 雙手拿個60公斤還是沒問題的 感覺在這上面完全感覺用不上力
想當(dāng)年負(fù)重40KG 1樓到13樓 1分十幾秒 現(xiàn)在空手6樓往上就開始有點氣喘了
是時候開始操練下了
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:47
我也是覺得老了 所以現(xiàn)在開始練的
每天 就是小區(qū)里的單杠 可惜就我一個人玩
想找點基友一起練
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:48
我最近也跑步鍛煉，但是發(fā)現(xiàn)膝蓋受不了啊。。。目前仰臥起坐修腰。~~
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:48
操練
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:51
Reply Post by 貓の物語 (2013-08-22 20:48):
我最近也跑步鍛煉，但是發(fā)現(xiàn)膝蓋受不了啊。。。目前仰臥起坐修腰。~~
仰臥起坐瘦不了的
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:57
Reply Post by 查理�6�1馬特 (2013-08-22 20:51):
仰臥起坐瘦不了的
就是玩電腦玩太多，屯的脂肪全在腰部。。。
一晚跑個六公里，45分鐘左右。
但是膝蓋有點痛。休息一晚改做仰臥起坐~
求有效方法~~
網(wǎng)友評論2013-08-22 21:06
用呼啦圈試試
網(wǎng)友評論2013-08-22 21:07
