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【無聊來一發(fā)】 減肥相關(guān)之健腹輪···

整理時間:2013-08-19 23:39 來源:m.99912.com.cn 作者:編輯 點擊:

【樓主】2013-08-22 20:46

» 減肥相關(guān)之健腹輪···
    身體日益發(fā)福 這個月體重直接超過72KG 從來沒有的事情 全長到腰上去了
    買了個健腹輪準(zhǔn)備練練腰身 跪姿第一下直接趴地上起不來
    自認(rèn)為還有點力氣 雙手拿個60公斤還是沒問題的 感覺在這上面完全感覺用不上力
    想當(dāng)年負(fù)重40KG 1樓到13樓 1分十幾秒 現(xiàn)在空手6樓往上就開始有點氣喘了
    是時候開始操練下了
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:47


    我也是覺得老了 所以現(xiàn)在開始練的
    
    每天 就是小區(qū)里的單杠 可惜就我一個人玩
    
    想找點基友一起練
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:48


    我最近也跑步鍛煉,但是發(fā)現(xiàn)膝蓋受不了啊。。。目前仰臥起坐修腰。~~
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:48


    操練
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:51


    Reply Post by 貓の物語 (2013-08-22 20:48):
    我最近也跑步鍛煉,但是發(fā)現(xiàn)膝蓋受不了啊。。。目前仰臥起坐修腰。~~
    
    仰臥起坐瘦不了的
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 20:57


    Reply Post by 查理�6�1馬特 (2013-08-22 20:51):
    
    
    仰臥起坐瘦不了的
    
    就是玩電腦玩太多,屯的脂肪全在腰部。。。
    
    一晚跑個六公里,45分鐘左右。
    
    但是膝蓋有點痛。休息一晚改做仰臥起坐~
    
    求有效方法~~
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 21:06


    用呼啦圈試試
    
網(wǎng)友評論2013-08-22 21:07


    前段時間天天游泳,現(xiàn)在天氣冷了,我也不知道該怎么鍛煉了,跑步真的很傷膝蓋,尤其我膝蓋有舊傷,現(xiàn)在打球都不敢打
    

    
    
    

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