【樓主】2013-08-09 21:56
» subway憑什么就低卡了？吃起來感覺挺飽的啊，有面包有肉的
今天晚飯吃了個6寸三明治，金槍魚+蟹肉，芥末醬，不加奶酪。吃完感覺有點頂，然后一小時無氧一小時有氧運動，到現(xiàn)在也不餓。如果真的有他們宣傳的那么神奇，這也就300左右大卡吧，神了，以后天天吃它。
網(wǎng)友評論2013-08-09 21:58
面包抵飽啊，雖然我覺得甜點最抵飽
網(wǎng)友評論2013-08-09 21:59
subway我都是 Tuna+一堆蔬菜+cheddar, 然后要12寸的.
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:00
如果按照我爸的吃法一定會一個面包夾甘多培根和香腸，那就不健康了
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:00
吃了一口然后就扔了。。相當(dāng)?shù)牡涂ā?br />
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:01
沒油炸吧
金槍魚這種肉 熱量不高
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:01
天天吃那你還不如自己買點金槍魚罐頭，面包蔬菜，千島醬什么的自己搞一個，還比較實惠。。。
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:02
其實味道也就那樣，要說味道我還是喜歡皇堡。加培根芝士加雙層，這直奔1500大卡了吧。
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:04
Reply Post by 虎兔龍蛇馬羊猴雞豬 (2013-08-09 22:02):
其實味道也就那樣，要說味道我還是喜歡皇堡。加培根芝士加雙層，這直奔1500大卡了吧。
芝士很營養(yǎng)的，對骨頭也好。特別是女人要多吃。。
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:08
熱量較大的是油、脂肪
subway那三明治素菜熱量可以忽略，且富含植物纖維，消化時需要更多熱量
調(diào)味料少油，那么低熱
魚和蟹屬于白肉，構(gòu)成以動物蛋白為主，脂肪含量很低，也是低熱，類似的還有雞肉
至于面包，屬碳水化合物，便于消化，能更快提供運動所需能量
以上。。。。
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:08
金槍魚+蟹肉都是低卡肉類啊。
另外請不要油不要美乃滋
芥末5卡 可以要
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:11
我周圍的男性紛紛表示6寸的完全吃不飽？
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:12
女漢子表示6寸吃不飽怎么辦……
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:13
= =300大卡真的假的？
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:17
Reply Post by 遠(yuǎn)游達(dá)牛 (2013-08-09 22:11):
我周圍的男性紛紛表示6寸的完全吃不飽？
慢慢吃，我吃了有20分鐘，飽腹感十足。
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:17
Reply to Reply Post by 茉莉綠茶 (2013-08-09 22:12)
所以買1送1的時候最開心了~
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:17
Subway我還是新手，挑肉和醬，包括不要奶酪，都是憑自己的常識。人家說肉菜都自選，我就自選了，結(jié)果吃的時候抬頭一看，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)成的食譜比自選貌似劃算很多啊。比如百味俱樂部，好多肉啊，才賣25......
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:18
難吃死了。。。涼拌黃瓜都比那個好吃。
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:21
太難吃
網(wǎng)友評論2013-08-09 22:22
太難吃，吃兩口扔掉了，所以低卡。
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