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準(zhǔn)備把小肚子減去，什么汗衫運(yùn)動(dòng)褲跑鞋全買好了，都是耐克阿迪面子足，可是從來(lái)沒有去過(guò)健身房，怎樣才能裝出經(jīng)常去的樣子呢....帶一塊肥皂首先請(qǐng)找到你的儲(chǔ)物柜這怎么裝，衣服一脫不都知道了教練 泡碗面 親，這個(gè)別裝，真的。不會(huì)玩沒關(guān)系，虛心請(qǐng)教下會(huì)有人教你的。但是如果裝B誰(shuí)都不愛搭理你，自己也不會(huì)練的話，那就是個(gè)吃果果的杯具啊~！~！健身房里的猛男喜歡被人摸肌肉，特別是胸肌
樓主可以這樣跟他們打招呼
正常流程是先去儲(chǔ)物柜放衣服，拿著毛巾，水壺找到跑步機(jī)橢圓機(jī)練上20-40分鐘，先走5-10分鐘在跑，防止受傷，之后去做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可以先觀摩在親自上，記得調(diào)節(jié)到合適的重量。
我是不是回的太正經(jīng)了，反正但凡運(yùn)動(dòng)記得注意量，不要受傷去了就趴下俯臥撐.然后說(shuō)..一天不來(lái)個(gè)1000個(gè)還真他娘的不爽不要帶肥皂去服務(wù)員，幫我把這個(gè)器材擦一下，有汗穿條緊身短褲 找個(gè)塊頭比自己大的人旁邊換衣服 先脫褲子 衣服用扒的帶一身肌肉去就可以了~露出八塊腹肌啥也不問 一些器械根本不知道什么動(dòng)作才能達(dá)到最佳的效果
自己的健身卡就去了2次。。這種中二的帖子怎么一直都有 !!!
第一次去肯德基/麥當(dāng)勞/必勝客/星巴克
煩不煩啊 =.=記得帶肥皂，然后
服務(wù)員，幫我把這個(gè)器材擦一下，有汗
太可怕了為什么要裝啊 Post by 斧頭Futo (2012-08-27 14:46)
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